Gesunde und anhaltende Gewichtreduktion

“Am Anfang steht der Gedanke, dann folgt die Handlung”

Mentale Unterstützung:

Alles, was wir empfinden und fühlen, passiert in unserem Geist. Jede Emotion und jedes Gefühl wird zuerst einmal von unserem Kopf analysiert und bewertet und erst danach handeln wir. Unser Verhalten richtet sich nach unseren Einstellungen, Angewohnheiten, Routinen und Denkmuster. Davon gibt es solche, die uns guttun aber auch solche, die nicht so gut für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind. Diese gilt es zu entdecken und zu wandeln.

Ernährungsberatung:

Ich erarbeite typengerechte Ernährungspläne, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtet sind. Lernen Sie, wie Sie eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit zubereiten, die Ihren Fettreduktion unterstützt.

Personal Training:

Ich erstelle für Sie maßgeschneiderte Trainingspläne, die zu Ihrer Lebenssituation passen und die Sie auch in Ihren Alltag integrieren können. In meinen Trainingsmethoden geht es um eine optimale Fettverbrennung und einem stetigen Muskelaufbau.