Die Kunst des richtigen Joggens

Joggen ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten fit, schlank und gesund zu bleiben. Es ist ein großartiges Ausdauertraining, baut Stress ab und verbessert deutlich die Gesundheit.

Der Schwerpunkt in meinem Lauftraining liegt auf einer richtige Lauftechnik:

• eine Laufanalyse: Eine detaillierte Analyse Ihrer aktuellen Lauftechnik.

• Technikübungen: Gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung einer optimalen Lauftechnik.

• Laufpraxis: Praktische Anwendungen der erlernten Techniken, um sicherzustellen, dass Sie sie effektiv in Ihren Lauftraining integrieren.

• Tipps für die richtige Ausrüstung: Beratung zu geeigneten Laufschuhen und anderer Ausrüstung, die Ihre Lauftechnik unterstützen.

Gesundes Joggen ist nicht eine Frage der Kraft oder Ausdauer, sondern der richtigen Lauf-Technik.