Mit Personal Training für Anfänger begleite ich Sie auf Ihren Weg zu einem schonenden und erfolgreichen Einstieg in ein sportliches Leben.

Die Bedeutung von körperlichen Aktivitäten für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden

Verbesserung der physischen und psychischen Gesundheit
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Senkung des Risikos für Herzkrankheiten, Schlaganfälle oder Diabetes
Stabilisieren unseres Körpergewichtes, indem wir verstärkt überschüssige Kalorien verbrennen
Stärkung der Muskulatur, Gelenke, Sehnen, Bänder, Faszien und Knochen
Erhöhung der Muskelmasse und Verbesserung der Knochenfestigkeit
Förderung der mentalen Gesundheit, gesteigertes Selbstbewußtsein und positive Lebenseinstellung
Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit, einschließlich Gedächtnis, Konzentration und Problemlösungsfähigkeiten
Mehr Lebensfreude.