Modul 1: Wie beweglich sind Sie?

10 Wochen Beweglichkeitstraining mit Stefan F. Kinkl

Woche 1: Test der Beweglichkeit

Wie beweglich sind Sie im Rücken, in den Schultern und den Beinen?

Nach der Auswertung der Tests erhalten Sie Ihren individuellen Trainingsplan.

Woche 2 - 9: Gemeinsam ist es schöner – doppelt hält besser

Von jetzt an trainieren Sie zweimal pro Woche: einmal unter meiner Anleitung gemeinsam in der Gruppe

in meinem Gymnastikraum und einmal selbstständig entsprechend Ihres Trainingsplans zu Hause.

Woche 10: Durchführung und Auswertung des Kontrolltests

Sie erhalten Empfehlungen für Ihr weiteres Training.

Zeit & Ort: Flexibel zu gestalten

Preis: € 250,00 pro Person